Volt logo
  • Главная
  • Упражнения
Что прорабатываем?
  • Пресс
  • Спина
  • Бицепс
  • Ягодицы
  • Бедро
  • Плечо
  • Трицепс
  • Голень
  • Грудь
  • Предплечье
  • Шея
  1. Упражнения
  2. Тренировка груди

Тренировка груди

Используйте фильтры, чтобы быстро подобрать упражнения для тренировки груди. Нажмите на элементы, чтобы сузить выбор — результаты появятся ниже.

Сбросить фильтр

Упражнения для тренировки груди:

    • Жим в тренажёре под наклоном
    • Жим гантелей лёжа
    • Жим гантелей на наклонной скамье
    • Жим от груди в тренажёре
    • Жим с резиновой лентой лёжа
    • Жим штанги на наклонной скамье
    • Разведения гантелей лёжа
    • Разведения гантелей лёжа на полу
    • Разведения гантелей на наклонной скамье
    • Разведения гантелей на наклонной скамье вниз
    • Разведения на блоках под наклоном
    • Разведения рук в кроссовере
    • Сведения рук в тренажёре (Pec Deck)

Упражнения по группам мышц:

  • Пресс
  • Спина
  • Бицепс
  • Ягодицы
  • Бедро
  • Плечо
  • Трицепс
  • Голень
  • Грудь
  • Предплечье
  • Шея

Инструкции к упражнениям, подсказки, советы и другие материалы, представленные на этом сайте, предоставляются исключительно в качестве неформальных рекомендаций и должны всегда ответственно адаптироваться пользователем с учётом его индивидуального состояния здоровья и физической подготовки, потребностей, а также доступного оборудования. Вся информация предоставляется без каких-либо гарантий или обязательств.