Тренировка трицепса
Используйте фильтры, чтобы быстро подобрать упражнения для тренировки трицепса. Нажмите на элементы, чтобы сузить выбор — результаты появятся ниже.
- Жим гантелей на наклонной скамье вниз
- Жим лёжа на наклонной скамье вниз
- Кикбэки
- Разгибание на трицепс над головой
- Разгибание рук с гантелью из-за головы сидя
- Разгибание руки на трицепс над головой одной рукой
- Разгибание руки с гантелью на трицепс
- Разгибания на трицепс в кроссовере (кикбэки)
- Разгибания рук на блоке
- Разгибания рук с эспандером (Kickbacks)
- Французский жим с гантелями
- Французский жим со штангой лёжа