Тренировка спины
Используйте фильтры, чтобы быстро подобрать упражнения для тренировки спины. Нажмите на элементы, чтобы сузить выбор — результаты появятся ниже.
- Good Mornings с резинкой
- Австралийские подтягивания (обратная тяга)
- Гиперэкстензия на скамье
- Наклоны со штангой (Good Mornings)
- Подтягивания
- Подтягивания за шею
- Подтягивания нейтральным хватом
- Подтягивания с поддержкой
- Подтягивания широким хватом
- Приседания со штангой
- Пуловер
- Разгибание спины
- Разгибание спины лёжа
- Разгибание спины на фитболе
- Разгибание спины сидя
- Румынская тяга
- Румынская тяга с гантелями
- Сидячие Good Mornings
- Становая тяга
- Становая тяга на блоке
- Становая тяга с резиновой лентой
- Сумо становая тяга
- Тяга Т-грифа
- Тяга блока сидя
- Тяга в тренажёре сидя
- Тяга верхнего блока
- Тяга верхнего блока в тренажёре
- Тяга верхнего блока за голову
- Тяга верхнего блока узким хватом
- Тяга гантелей
- Тяга гантелей на наклонной скамье
- Тяга гантели одной рукой
- Тяга прямыми руками на блоке
- Тяга с эспандером
- Тяга штанги в наклоне